À propos de la Méditation

– Mon approche –

La méditation telle que je la conçois est un moyen de se poser en soi et être à l’écoute de ses ressentis, simplement dans la présence et la conscience d’être ici et maintenant.

Cette observation, cette présence à soi permet de se connaître davantage, de prendre conscience de ses modes de fonctionnement et ainsi prendre du recul et se désidentifier de ses émotions, pensées ou autres croyances de qui on est.

Ceci va nous aider à mieux gérer sa vie au quotidien tout en étant dans le détachement et l’accueil de ce qui est.

À travers la méditation nous pouvons évoluer sur notre chemin spirituel afin de rencontrer l’être profond que nous sommes en réalité.

Pour en savoir davantage sur mon approche de la méditation, je vous invite à regarder la vidéo partagée tout au bas de cette page. 

La méditation, quelle que soit sa forme ou son origine, est un élan qui part des profondeurs de soi, pour mieux s’ouvrir vers le monde.

– Un retour vers soi –

Une méditation pour se connecter à son soi profond et se connaitre d’avantage. L’objet de cette méditation est une meilleure connaissance de soi. 

C’est avant tout un processus personnel où l’individualité de chacun est entièrement respectée. 

La méditation c’est d’abord une aventure en soi. Un voyage au cœur de soi-même.

Plus vous vous comprendrez vous-même, plus il sera facile de demeurer paisible et heureux

Sagesse du Raja Yoga

Les cours abordent les thèmes suivants :

La méditation guidée vous permettra de mieux vous centrer afin d’améliorer votre quotidien.

Ce cours a pour objectifs de vous permettre de découvrir les mécanismes de la pensée, de devenir plus positif dans votre travail, votre milieu familial et dans vos relations, ainsi que d’accroître votre maîtrise et votre estime de soi.

Comprendre le fonctionnement de votre esprit est indispensable pour mieux s’entendre avec les autres et avec soi-même. Nos pensées sont comme des graines qui donneront des fruits et des fleurs variés. Elles peuvent être créatrices ou destructrices, aimantes ou malveillantes, tristes ou joyeuses. Lorsque nous comprenons l’importance de l’énergie de notre esprit et la mettons à notre service, nous acquérons la maîtrise de notre vie et cultivons les graines qui sont porteuses de bonheur.

Pour aboutir à des résultats satisfaisants, la méditation, comme toute autre activité, demande une pratique régulière. Les cours de méditation ont une durée d’une heure.

"Ici et… Maintenant"
Et si ce soir... Je m’autorisais à goûter l’instant présent !
Et si je n’attendais pas d’en avoir fini avec les problèmes pour sentir la joie d’être vivant…
Expérimenter comme il est facile de savourer la beauté qui nous anime !

Ma vision de la méditation :

Quelques méditations guidées :